वजन कम करने में पानी आपकी काफी मदद करता है, जानियें इसके और भी फायदे

By : Arshad  |  Updated On : 19 Aug, 2021

वजन कम करने में पानी आपकी काफी मदद करता है, जानियें इसके और भी फायदे.

हमारे शरीर में करीब 60 से 70 प्रतिशत पानी होता है, पानी हमारे जीवन में काफी अहम भूमिका निभाता है, अच्छी सेहत और स्वस्थ शरीर के लिए हमें रोज़ 8 से 10 ग्लास पानी पीना चाहिए इससे हमारे शरीर का पाचनतंत्र अच्छी तरह काम करता है और वजन कम करने में भी काफी मदद करता है.

गुनगुने पानी का सेवन करें.

रिपोर्ट क मानें तो ये सामने आया है कि गुनगुने पानी का सेवन करने से आपकी कोशिकाएं स्वस्थ रहती हैं तथा आपके शरीर में सही मात्रा में आक्सीजन का फ्लो होता है, सुबह-सुबह गुनगुना पानी पीने से हमारा पाचनतंत्र काफी अच्छी तरह से काम करता है और हमारे शरीर में मौजूद जहरीले पदार्थों को मूत्र क रास्ते से बाहर निकालता है और ये हमारे शरीर को फिट रखने में मदद करता है, आमतौर पर देखा जाता है कि लोग खाना खाने के बाद ठन्डे पानी का सेवन करते हैं, पर आपको बता दें ऐसा बिलकुल नहीं करना चाहिए ठन्डे पानी से खाने में मौजूद तेलों को ठोस बना देता है और वसा बन कर के हमारी अंतड़ियों में जम जाता है जिससे ये आगे चलकर हमारे शरीर में गंभीर बीमारियों को पैदा कर देता है.

पानी हमारे शरीर को एनर्जी प्रदान करता है तथा तनाव को कम करता है.

आमतौर पर देखा जाता है कि जब हम थकान व तनाव महसूस करते हैं तो हम पानी की मांग करते हैं य तब होता है जब हमारा शरीर डीहाईड्रेटेड हो जाता है जिससे हमारे शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती हैं और इसीलिए हम पानी पीते हैं, वैसे तब तो आप नार्मल पानी भी सकते हैं पर आप अगर नार्मल की जगह गुनगुने पानी का सेवन कर रहे. हैं तो ये न केवल शरीर में पानी की मात्रा को सही करता है बल्कि हमारे अन्दर जो बीमारियाँ पनप रही होती हैं उन्हें दूर भगाने में भी मदद करता है.