जानिये अश्वगंधा कितना लाभदायक है स्वास्थ्य के लिए।

By : FiveMinute  |  Updated On : 06 Mar, 2021

जानिये अश्वगंधा कितना लाभदायक है स्वास्थ्य के लिए। Ashwagandha ke faayde

अश्वगंधा के अनेक फायदे। 

गठिया दर्द, उम्र बढ़ने की समस्या, अनिद्रा यह सब ठीक करने में अश्वगंधा का कोई विकल्प नहीं है। ऐसा विशेषज्ञों ने कहा है। युवाओं को बनाए रखने में भी अश्वगंधा के काफी लाभ हैं। अश्वगंधा के औषधीय गुण भी त्वचा की समस्याओं के लिए बहुत अच्छा काम करते हैं। इसकी मांग विदेशों में भी बहुत है। इसीलिए अश्वगंधा की खेती बहुत लाभदायक है। ICMR और आयुष मंत्रालय अश्वगंधा, पिप्पली, गुरुची या गुलच और नद्यपान पर संयुक्त नैदानिक ​​परीक्षण कर रहे हैं। IIT, दिल्ली और जापान के वैज्ञानिक विश्वविद्यालयों के वैज्ञानिक अश्वगंधा से वैक्सीन बनाने की कोशिश कर रहे हैं। प्रारंभिक अध्ययनों से पता चला है कि अश्वगंधा में विथानोन या WI-N नामक एक पदार्थ होता है, जो कोरोना संक्रमण को धीमा कर सकता है।

आप सहिजन पाउडर के एक औंस को हल्के से भून सकते हैं और इसे खजूर के साथ मिला सकते हैं और इसे नाश्ते से 20 मिनट पहले खा सकते हैं। अश्वगंधा के पाउडर को घी या शहद के साथ मिलाकर दूध के साथ खाया जा सकता है। आप अश्वगंधा, केला और दूध को मिलाकर एक स्मूदी बना सकते हैं। हालाँकि, खाने से पहले डॉक्टर से बात करें। अश्वगंधा की जड़ के साथ नियमित रूप से खेलने से ताकत बढ़ती है। बढ़ती प्रतिरक्षा के अलावा, सूजन की प्रवृत्ति कम हो जाती है, तनाव और उम्र बढ़ने की दर कम हो जाती है। अश्वगंधा में एंटीसेप्टिक गुण भी होते हैं। हालाँकि, बिना डॉक्टर की सलाह के इसे खाना सही नहीं है।

जो लोग औषधीय पौधों की खेती करना चाहते हैं वे इस मानसून में अश्वगंधा की खेती कर सकते हैं। क्योंकि, हर्बल गुणवत्ता वाले अश्वगंधा की मांग दिन-प्रतिदिन बढ़ रही है। यह हर्बल प्लांट विदेश जा रहा है। उम्र बढ़ने को खत्म करता है, एलोपैथी, होम्योपैथी, मुश्किल से काम करता है। इस पेड़ की जड़ों में सभी औषधीय गुण होते हैं। चाहे वह त्वचा की समस्या हो या गठिया की। अनिद्रा से लेकर बुढ़ापे की समस्याओं और अन्य रोगों में भी  अश्वगंधा का कोई विकल्प नहीं है।

चिंता को कम करने में मदद करता है - अश्वगंधा आयुर्वेद का अत्यधिक महत्व है तनाव के लक्षणों और चिंता को कम करने में मदद करता है त्वचा के लिए फायदेमंद - मधुमेह, गठिया , मस्तिष्क स्वास्थ्य को बढ़ाता है, एक सांप के जहर के रूप में, त्वचा के लिए भी लाभ का एक गुच्छा है।

घाव भरने - अश्वगंधा घावों को भरने की एक महान क्षमता है इसके अलावा, यह अनिद्रा को समाप्त करता है

शुक्राणु वृद्धि- अध्ययनों से पता चला है कि अश्वगंधा पुरुषों में शुक्राणुओं की संख्या में वृद्धि करती है। इसके साथ ही समय से पहले बुढ़ापा आने से रोकता है।