क्या आप जानते हैं, पुदीना आपके स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है?

By : Admin  |  Updated On : 27 Aug, 2020

क्या आप जानते हैं, पुदीना आपके स्वास्थ्य के लिए कितना फायदेमंद हो सकता है? Benefits of Mint

पुदीना(mint) हर भारतीय घर का एक बहुत ही लोकप्रिय किचन सामग्री है। गर्मियों के दौरान पुदीना लगभग रोजाना इस्तेमाल किया जाता है। न केवल टेस्ट में, बल्कि यह हमारे शरीर के लिए भी बहुत फायदेमंद है। हम इस लेख में इसके लाभों पर चर्चा करेंगे, इसलिए कृपया पूरा लेख पढ़ें।

 

पुदीने की पत्तियों के उपयोग और लाभ Uses and benefits of mint leaves

  • पुदीने की पत्तियों में एंटीऑक्सिडेंट और फाइटोन्यूट्रिएंट्स के अद्भुत गुण होते हैं जो किसी भी पेट की समस्या को बहुत जल्दी ठीक कर सकते हैं। जो लोग पाचन समस्याओं और पेट में दर्द या पेट की अन्य समस्याओं से पीड़ित हैं, उन्हें भोजन के बाद एक कप पुदीने की पत्ती वाली चाय पीने की आदत डालनी चाहिए। 7/8 ताजे पुदीने की पत्तियों को गर्म पानी में उबालें और इसमें शहद मिलाएं। आप घर पर आसानी से पुदीने की पत्ती की चाय बना सकते हैं।

  • पुदीने की पत्तियों को जलाने और राख से मरहम बनाने से मसूड़े स्वस्थ होंगे, दांत चमकदार और मजबूत होंगे।

  • थकान से राहत पाने के लिए पुदीने की पत्तियों और नींबू के रस का मिश्रण पिएं। थकान एक पल में दूर हो जाएगी।

  • कफ से छुटकारा पाने के लिए पुदीने की पत्तियों का रस, तुलसी के पत्तों का रस, अदरक का रस और शहद को एक साथ मिलाएं। यह मिश्रण पुराने कफ को हटाने में भी अतुलनीय है।

  • स्वस्थ दिल के लिए पुदीने की पत्तियां बहुत फायदेमंद होती हैं। यह रक्त में कोलेस्ट्रॉल के जमाव को रोकता है। नतीजतन, दिल स्वस्थ रहता है।

  • यदि किसी कारण से पेट में गैस जमा हो जाती है, तो पुदीने की पत्तियां एक प्रभावी भूमिका निभाती हैं। 2 चम्मच पुदीने का रस, थोड़ा-सा नमक, कागजी नींबू की 8/10 बूंदें मिलाकर दिन में 2-3 बार गुनगुने पानी में मिलाकर पीने से पेट में गैस कम होती है।

  • हमें अक्सर बुखार, एसिड पित्त, दस्त, अपच, पेट दर्द आदि के कारण मतली आती है, इसके लिए एक चम्मच इमली, पुदीना और चीनी के साथ पुदीना मिलाकर खाने से मतली दूर हो जाती है।

  • पुदीने की पत्ती का रस उच्च रक्तचाप को कम करने में मदद करता है। पुदीने की पत्तियों के रस के नियमित सेवन से रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद मिलती है।

  • पुदीने की जड़ का रस और पत्तियां जूं रिमूवर के रूप में बहुत प्रभावी होते हैं। बालों की जड़ों पर पुदीने की पत्ती या जड़ का रस लगाएं। फिर सिर के चारों ओर एक पतला कपड़ा लपेटें। एक घंटे के बाद, अपने बालों को शैम्पू और धो लें। इसे हफ्ते में कम से कम दो बार करें। एक महीने में, बाल जूँ मुक्त होंगे।

  • पुदीने की पत्तियां अनियमित पीरियड्स के दर्द को दूर करने के लिए लड़कियों के लिए बहुत उपयोगी हैं।

  • पुदीना त्वचा को ठंडक देता है। भोजन के साथ नियमित रूप से खेलना शरीर की त्वचा को तरोताजा करता है और एक जीवंत एहसास रखता है। मृत कोशिकाओं को हटाता है और त्वचा को मुलायम बनाता है। इसलिए, आधा कप पुदीने की पत्तियों को पेस्ट और मध्यम बेसन के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाएं और 10-15 मिनट के बाद अपना चेहरा धो लें, यह फायदेमंद है।